z brzuchem

tzn pzecież nie ma wielkiego bondzioła ale mam takie fałdy ale ok z brzuchem już dam sobie rade ale teraz tylko ta dieta a i mam jeszcze jedno pytanie od razu w temacie chciałbym zakupić KREATYNA UNIVERSAL CREATINE 500g tu macie lin do allegro KREATYNA http://allegro.pl/kreatyna-universal-creatine-500g-11-probek-i1451680191.html jak myślicie [...]

ile wazysz, jaki wzrost jakąś diete prowadzisz ?? A co z brzuchem ?? Według mnie zdbyt dużo chcesz robic serii na klatke i bardzo mało będzie pracy barków. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-06-04 17:21:54

ale jaka dieta a z brzuchem to nie jest tak strasznie źle bo ćwiczę Muay-Thai i non stop utwardzam brzuch wiedz trochę widać ale słabo a ja chcę tak żeby było widać bez żadnego wciągania brzucha bez niczego ;D

Nie dużo, trochę, jak stoję to z brzuchem jest ok ale jak siedzę to się robią fałdki głównie w pasie trochę mam ale bez przesady, mogę zmierzyć pas jak trzeba. Jeśli chodzi o białko to myślałem o UNS WPC a spalacz to CLENBUREXIN II,Activlab Body Fire ,OLIMP THERMO SPEED EXTREME. A BCAA to ACTIVLAB BCAA lub OLIMP ANABOLIC AMINO 5500. Nigdy nie [...]

[...] 2. Ja bym polecał ćwiczyć brzuch około 20.00 najpóźniej takie jest moje zdanie. Ale tak jak powiedział kolega polecam szczerze ABS2 super trening na całą zime masz spokój z brzuchem Ale jak bedziesz chciał przed wakacjami chieć mieć kaloryfer bez fatu to porzuc ABS2 i zajmij się a6w i do tego tzy razy w tygodniu wznosy nóg 3 serie po 20 to tyle [...]

pozwole sie podpiac pod watek: mam problemy z brzuchem, chyba nadmiar jedzenia i picia slodkich rzeczy, no i wychowalem niezly okaz. potrzebowalbym jakis skuteczny trening oraz diete, zeby sie tej narosli pozbyc, czy ktos moze mi doradzic od czego zaczac? wiek 22, waga 90kg, wzrost 172, staz brak, diety brak za wszelkie wskazowki z gory dziekuje!

"licze ze zjade ladnie z brzuchem". od tego jest dieta i aeroby a nie oxa

powiem Ci, że stosowałem na redu i jakby sylwetka nieco lepsza, zawsze mam problem z brzuchem (kortyzol). Dawki pod koniec dawałem 4 kapsy rage66 z olimpa

Widać,że z brzuchem jest nie najlepiej. Ta zwisająca skóra może byc wynikiem zbyt szybkiej utraty wagi. Proponuję spróbowac zredukowac masę ciała,tylko redukuj ją stopniowo zbyt szybka utrata masy może przyczynic sie do ZWISAJĄCEJ WŁASNIE SKÓRY

A czyli bez diety da rade cos z brzuchem ? Tylko nie jesc tych gowien typu chipsy,cola itp?

Wzrost: ok. 180cm Pompka na plecach, to podpacie się na prześle rękami. Tylko, ze wtedy klatka jest u góry razem z brzuchem. A co do tego treningu to mam juz od przedwczoraj wydrukowany

skoro jestes po redukcji to zapewne mozesz msialo startowac z budowaniem masy miensiowej, jednak jak piszesz, ze z brzuchem jest jeszcze problem moze nie do konca przebiegla ona w sposob prawidlowy? masz jakies foto obecnej formy bysmy mogli nakierowac Cie celniej?

Teraz jest ranek i jest lepiej niż dobrze z brzuchem ;) Dzięki chłopaki za uspokojenie mnie :) Niestety abonentem nie jestem i SOGi raczej nie wejdą :(

jest tu duzo znawcow wiedz niech oni sie wypowiedza , ale moje zdanie jest takie ze jest to chyba niemozliwe , zeby 2 cykle ponad rok temu mialy wplyw na twoje problemy z brzuchem , to praktycznie nie ma nic wspolnego . Szybciej c***owa dieta , papierochy i alkochol

no mowie ale co z brzuchem, plecami ktore pracuja non stop?

Coś mi się zdaje, że przeceniasz rolę suplementów i nie doceniasz solidnego treningu. Karnityna i burner na brzuszek? Znajdź w sieci taki filmik na divX "Ja też chcę mieć taki brzuch" - do tego wystarczy podłoga i koc, a jak dołożysz basen i pobiegasz... W każdym razie w walce z brzuchem liczy się zacięcie i wytrwałość. Pozdro

A mógłbym np. grzbiet z brzuchem zamienić? Bo mnie plecy po wtorku bolą...

spoko ale jak zaczniesz masoiwac to możesz miec kłopot z brzuchem bo może znowusz tłuszcz zakrywac mięsnie ja bym najpierw spalił tłuszcz a potem wziął się ostro za masę

Możesz spokojne robić pzysiady pod warunkiem że obciążenie pozwoli Ci wykonywać 15 i więcej powtórzeń w serii. Odwrotnie z brzuchem - żeby uwidocznić mięśnie trzeba zwiększać obciążenie, dla mnie najlepsze ćwiczenie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9

tym planem ćwiczyłem może niecały rok . jak wyżej pisałem 1 rok chodziłem i sobie machałem jadłem syf itd więc ja się nie dziwie po za tym byłem pączkiem z brzuchem siły zero a ważylem 85kg gdy zaczynałem , diete może trzymam teraz pół roku , ćwicze sam na własnej siłowni.